error code:
alon-alon
Sign-In
Verify Email Address Account Sign-Out
Menu
News
Program
Schedule Shows Specials
Program
Schedule Shows Specials
Staff

Embed The Radio Player In Your Website
Copy the code below and paste it into your website.

Download our desktop apps

alon-alon

Olahraga adalahsemua bentuk aktivitas fisik terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh untuk memelihara atau meningkatkan kebugaran fisik[ 1 , 2 ]
 
Jenis Olahraga Populer
Bulu tangkis : Mengandalkan kecepatan tangan dan raket.
Sepak bola : Fokus pada kekuatan otot tubuh bagian bawah dan kerja sama tim.
Lari (Jogging) : Olahraga aerobik yang mudah dan menyehatkan jantung.
Bersepeda : Melatih kekuatan otot kaki dan sistem kardiovaskular. [ 1 , 2 , 3 , 4 ]
 
Simak video berikut untuk mengetahui jenis latihan yang tepat sesuai kelompok usia:
 
2 meter
 
 
 
Katat! Ini Jenis Olahraga yang Sesuai untuk Setiap Kelompok Usia
2 tahun yang lalu
YouTube · Hidup Sehat tvOne
 
 
Manfaat Utama
Menjaga berat badan ideal dan tekanan darah.
Meningkatkan daya tahan tubuh dari penyakit.
Mengurangi tingkat stres dan menyegarkan pikiran. [ 1 , 2 ]
 
Tips Mengingani Olahraga
Selalu lakukan pemanasan selama 5–10 menit sebelum inti latihan.
Pilih jenis aktivitas yang sesuai dengan kemampuan dan usia.
Jaga konsistensi daripada memaksakan intensitas berat di awal. [ 1 , 2 , 3 ]
 
Ikuti tips praktis berolahraga bagi pemula agar terhindar dari cedera:
 
 
Jam 2:15
 
 
Tips olahraga untuk pemula
1 tahun yang lalu
YouTube · Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta
 
 
Jika Anda ingin rekomendasi lebih lanjut, beri tahu saya tujuan spesifik Anda (seperti menurunkan berat badan atau membentuk otot) dan usia Anda , sehingga saya bisa memilih jenis latihan yang paling pas.
 
 
  • Wikipedia
     
    Olahraga - Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
    Olahraga merupakan aktivitas fisik yang disengaja dan direncanakan mulai dari arah, tujuan, waktu, dan lokasinya. Dalam kehidupan ...
     
  •  
    YouTube·Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta
     
    Tips olahraga buat pemula
    Tips olahraga buat pemula 🤩 oke zaman sekarang banyak banget orang-orang yang start olahraga supaya kelihatan keren dan enggak fo...
     
    2:15
     
 

Latest News

More Articles

No Articles Found

Social Feed

There are no feed providers connected…
Add Feed

888888888

mmmmmmmmm

ooooooooo

nnnnnnnnn

ttttttttt

uuuuuuuuu

eeeeeeeee

sssssssss

wwwwwwwww

hhhhhhhhh

rrrrrrrrr

fffffffff

iiiiiiiii

ddddddddd

aaaaaaaaa

yyyyyyyyy

888

mmm

ooo

nnn

ttt

uuu

eee

sss

www

hhh

rrr

fff

iii

888

mmm

ooo

nnn

ttt

uuu

eee

sss

www

hhh

rrr

fff

iii

ddd

aaa

yyy

month

88

88

day

88888

88888

UTC

88

88

hour

:

88

88

minute

:

88

88

second

am

pm

Program Lineup

About Us

Olahraga adalah semua bentuk aktivitas fisik terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh untuk memelihara atau meningkatkan kebugaran jasmani.Jenis Olahraga PopulerBulu tangkis: Mengandalkan kecepatan tangan dan raket.Sepak bola: Fokus pada kekuatan otot tubuh bagian bawah dan kerja sama tim.Lari (Jogging): Olahraga aerobik yang mudah dan menyehatkan jantung.Bersepeda: Melatih kekuatan otot kaki dan sistem kardiovaskular.Simak video berikut untuk mengetahui jenis latihan yang tepat sesuai kelompok usia:2mCatat! Ini Jenis Olahraga yang Sesuai untuk Setiap Kelompok Usia2 years agoYouTube · Hidup Sehat tvOneManfaat UtamaMenjaga berat badan ideal dan tekanan darah.Meningkatkan daya tahan tubuh dari penyakit.Mengurangi tingkat stres dan menyegarkan pikiran.Tips Memulai OlahragaSelal

Contact Us

Follow Us

rafaa
Privacy Policy Terms Of Service radio hosting internet radio hosting
Powered By Caster.fm Streaming Solutions.